“最好的医生是自己”（人民论坛）
李 斌
“跑步阵营”与日壮大，广场舞方兴未艾，羽毛球馆、篮球馆、游泳馆备受青睐……当代中国，正进入一个“全民健身”时代。作为一种生活方式的体育，飞入更多寻常百姓家；作为流行时尚的健身，被无数人发自内心地追捧。
有人说，撬动体育运动的杠杆，是一种叫做“亚健康”的身体状态。这话有一定道理。参与体育锻炼，我们不仅可以享受运动的乐趣，更能唤醒沉睡身体中的无限活力。甩掉亚健康，体育自然是首选。体育健身风行的背后，照见人们健康观念和生活方式转变的大气候。
“健康是促进人的全面发展的必然要求”“也是广大人民群众的共同追求”，在刚刚结束的全国卫生与健康大会上，习近平总书记这样强调。过去，“无病即健康”的观念成为人们的潜意识，健康被寄托在“治病”上，花钱吃药打针动手术，结果钱花了罪受了，却依然得不到真正的健康。如今越来越多人意识到，保持健康，医学不过是其最后防线，生命品质，更多维系在自己手中。其实，中医早就提倡“三分治、七分养”，国外亦有“一盎司的预防胜过一磅的治疗”的说法。俗话说“最好的医生是自己”，这正是对生命规律和健康追求的深刻总结。
“病非一朝一夕之故，其所由来渐矣。”健康是一种状态，更是一种能力，对不健康的生活习惯不自觉、不改正，再高明的医术也无力回天。世界卫生组织研究发现，影响健康因素中，生物学因素占15%、环境影响占17%、行为和生活方式占60%、医疗服务仅占8%。然而有关调查显示，我国仅有11.2%的居民能够保持健康的行为和生活方式。吸烟酗酒、经常熬夜、久坐不动、营养失衡、药物依赖等不良生活习惯，不啻身体健康的隐形“杀手”。因而想要得到健康，健康的观念素养是必需前提，健康的生活方式则是不可或缺的关键要素。
早在上世纪90年代初，合理膳食、适当运动、戒烟限酒、心理平衡，就被列为世所公认的四大健康基石。但从酒桌上倒下再没醒过来的有之，连续几天打麻将“砌长城”而突发疾病的有之，沉湎于不良嗜好被人拉下水的也有之。中央八项规定出台后，许多党员干部从文山会海和接待应酬中解脱出来，转为高效工作、强身健体、陪伴家人、操持雅好，自己也感觉身心舒畅、神清气爽。可以说，健康生活方式和生活理念，构成了我们对抗各种外邪入侵的最好屏障。
“正气存内，邪不可干”。做人一身正气，为官一尘不染，腐败污秽自然躲着走。正如习近平总书记谆谆告诫的：“领导干部自觉追求健康的工作方式和生活方式，久久为功，庸俗的东西就近不了身。”对党员干部来说，每个人是自己“健康”的第一责任人，多从立根固本上下功夫，才能防止歪风邪气近身附体。让品行更一致，让追求更高洁，让人格更健全，个人就会清风峻节、所向披靡，政治生态也会愈发源清流清。
一位哲人说过，“懂得生命真谛的人，可以使短促的生命延长”。生命是一个人的财富，健康是一个人的责任。每个人都强健身心、健康生活，13亿人一定能用拔山超海的合力，托举起梦寐已久的“健康中国”。
《 人民日报 》（ 2016年08月22日 04 版）
