“何以修身，唯有静心。”这不仅是陈歆的座右铭，他也将爱好培养成了习惯，将习惯融入到了工作与生活，形成了保持身心健康的“内循环”。

陈歆是南航新疆分公司飞行部737二分部的一名飞行员。自2010年6月入职以来，他已熟练执飞B777和B737两种先进机型，并晋升为B737机型机长，累计安全飞行时间已超过11500小时。

身为飞行员，陈歆始终坚守初心，用每一个平安起落诠释了他对“生命高于一切，责任重于泰山”的理解与坚持。飞行安全不仅仅是对技术水平的考验，又是内在约束的体现，更是“由内至外”的认知改变和理念认同。

在陈歆心里，保证飞行安全，除了需要精湛的技术和专业的技能，更需要正面积极的安全态度和健康向上的兴趣爱好，因此，他在业余时间里培养了书法这一高雅的爱好。

在陈歆的书房里，各种书法作品琳琅满目，包括硬笔和软笔书写的楷书、行草等。无论是航班任务繁忙，还是闲暇之时，他都会在挥毫泼墨间放松身心，调节好工作与生活，更可以用书法来静心，做到修身养性。

​他常说，在高强度的干扰和变化下应对自如，做好工作负荷管理是飞行员终身的必修课。在书法练笔中，释放压力，是保持健康和活力的“法宝”，以稳定的情绪为决策提供有力的保障。      

在陈歆的多幅硬笔和毛笔“廉洁主题”书法作品在公司文化活动中多次获奖。他的书法作品不仅弘扬了中华民族优秀传统文化，传承了革命精神，进一步贯彻了新时代中国特色社会主义思想，体现了新时代民航人的“文化自信”。每逢佳节，他积极参与飞行部组织的送福送春联活动，用笔墨增添喜庆氛围，送上美好祝福。

常有人好奇地问他，是否觉得练习书法会感到枯燥，而陈歆总是微笑着答道：“作为一名飞行员，我深知自我管理和自我调节的重要性。练习书法既能陶冶情操，又能锻炼身体。”他认为练习书法不仅是一种艺术修养的体现，更是对身心健康的维护。