青少年情商知识读本
“妈妈至今都还记得9年前，你出生的那一刻全家人的幸福与激动……”昨天下午，南京六合区实验小学三（2）班的课堂上，徐紫欣的妈妈写给女儿的一封信，不少学生都听哭了。这是一节特别的情商课，配套的还有昨天正式亮相的“情商知识读本”，读本用故事、情景剧等方式，帮助孩子们提高情商（EQ），学会管理自己的情绪。
从即日起，六合区的40所小学和20所初中试点开讲情商课，对学生进行情商训练。在六合区试点之后，“情商读本”有可能在全南京市甚至更大范围推广。
两堂特殊的情商课
课后作业：回家拥抱爸妈
昨天下午，六合实小三（2）班的语文老师杨美红，给班上52个孩子上了一节特殊的情商教育课。这堂名叫《被爱包围着的小鱼》，“小鱼”指的就是在父母呵护下成长的孩子们。开始，孩子们没什么特别感觉，老师问起，为了感恩父母，应该做哪些事？孩子们回答帮父母洗碗、拖地、倒茶……
这时，杨美红突然说，“徐紫欣同学的妈妈，特地写了一封信给她，她想读一读。”
“妈妈至今都还记得9年前，你出生的那一刻全家人的幸福与激动；你生病时妈妈偷偷流了多少眼泪。9年弹指一挥间，你已出落成聪明、善良、懂事、孝顺的小大人……”在信中，妈妈还告诉徐紫欣，一直对她要求严格的爸爸，其实是最爱她的。为了让她独立，爸爸从幼儿园开始，就只把她送到离幼儿园远远的地方；很小的时候就让她一个人睡……这些，都让她感觉，爸爸是不是太狠了。但爸爸为了让女儿长见识，只要到外地去，一定带着她出去长见识……
信还没读完，徐紫欣就哇的一声哭了出来。旁边的同学，也忍不住哭了。课堂一度中断，孩子们都拿出纸巾抹泪。
杨美红发给每个孩子一张心形卡片，让学生们把想对父母说的话写下来。
女生小婷写道：“亲爱的爸爸妈妈，不论我长大后发不发达，我都会报答你们的，因为我知道在我出生的那一天，妈妈是最痛的，爸爸是最焦急的。”
一位男生写道：“亲爱的爸爸妈妈，我总是调皮总是让你们失望，对不起！”
这节课的作业也非常特别，请每位同学回家给父母一个大大的拥抱。
有关情商读本
六合区相关教育专家表示，多数父母认为孩子越聪明，成功的机会就越多。但如果不重视情商的培养是很难如愿以偿的。从即日起，六合区的40所小学和20所初中试点开讲情商课，对学生进行情商训练。
六合区60所学校试点
由南京市小学教师培训中心主任谷力博士主编，一线心理教育专家和优秀老师参与编写的《托起心中的小太阳——青少年情商知识读本》昨天亮相。“情商读本”共三本，分别面向小学低年级、小学中高年级以及初中生。
六合区教育局局长陈定宝透露，早在两年前，六合实小就小范围试开了情商课。作为情商教育实验区，从即日起，六合区的40所小学和20所初中3万多名学生人手一本“情商读本”，各校要确定专兼职教学人员，用班会或团队会时间，对学生进行情商训练。还要通过家长学校的形式，让情商教育走进家庭。有条件时，还将请来专门的心理教师上情商课。
六合区试点后，“情商读本”可能在全南京市甚至更大范围推广。
“情商读本”里都有什么
自己心爱的钢笔被同桌说成是偷来的，怎么办？对朋友很好，给他们买吃的买喝的，为什么他们还是不喜欢跟我交朋友？外婆乱翻我的抽屉看到我的游戏机，我推了她一下，被老爸暴揍一顿，我哪儿错了？……这些都是“情商读本”要教学生处理的问题。
其中，小学低年级的读本是有拼音注音的。小学中高年级读本分为六个章节，分别是“认识人的各种情感”“认识自我情绪”“感受、理解他人情绪”“自我情绪管理”“自我激励”“人际沟通与管理”，每个篇章都有名人故事，还附有“情商活动方案”，里面有一些游戏、情景剧等来加深体验，还有自测问卷可以让学生更好地了解自己，也有给家长的教育秘籍指导。
在小学中高年级的版本中，讲到陈毅为老母洗屎尿裤的故事：陈毅已经62岁，任国务院副总理兼外交部长。面对病重的老母亲，他把母亲藏起来的刚尿湿的裤子和脏衣服洗了，他说自己小时候，不知母亲多少次给他洗过脏裤子。
还有霍金的故事《我还有很多》：得知自己患上不治之症，21岁的霍金没有放弃自己，努力不去想疾病，一直坚持研究，他曾用还能活动的三根手指，打出了自己的心里话，认为活着就有希望。
可能增加男女生交往内容
谷力博士在新书发布现场提到，根据一线教师的感受和研究，小学生对亲情更为关注，初中生更关注同学情，而高中生会对爱情有更大的关注。此次读本的对象是小学和初中生，因此在这一版本，没有特别提到男女生交往的问题。“当时我们也反复讨论过这个问题，初中生要不要专门把男女生交往作为重要的部分来引导？”谷力说，目前的读本是第一版，还要听取家长、学生和老师们的意见，如果确有需要，将会在今后的版本中加入，具体的故事和学生们困惑的问题，也会向大家征集。
4道题测试自我情绪管理能力
高年级的情商课不大一样。在接下来的六（5）班，语文老师李海霞用“情商读本”小学中高年级版中“做情绪的主人”单元里的测试题，测47个学生的自我情绪管理能力。结果是30人得到10-12分，17人得到6-9分。这说明，近三分之二的人，能做自己情绪的主人。
这些题，读者家长们也可以给自己的孩子做做看。
（A=1分 B=2分 C=3分）
（1）在家是否发脾气？
A.经常 B.有时 C.很少
（2）如果跟同学约好时间见面，但是他整整晚了一个小时才到，你会对他说：
A. 你太没有时间观念了，很不守信
B. 你怎么回事？怎么那么晚？让我等了那么长时间，以后再也不约你了
C. 我很担心，因为超过约定时间有一个小时了，我不知道你是不是发生了什么意外
（3）妈妈跟你约定好周末带你去溜冰的，但是临时要加班。
A. 大喊：你讨厌，你是个说话不算数的妈妈
B. 哭着跑回自己的房间
C.深呼吸后跟妈妈说：听到这个消息，我觉得既生气也很失望，原本计划好的，突然不能去了，但是下个礼拜一定要带我去
（4）被妈妈责备和批评后，你会怎么做？
A. 摔门而出 B.伤心地哭 C.可能会在房间里难过一会儿，如果非常生气会砸砸自己的枕头（10分以上说明自我情绪管理能力不错）
给父母的一道测试题
孩子放学回来告诉你：“今天在学校有同学打我！”
身为父母的你，这时候的反应会是：
答案A——“这种小事别放在心上。”
答案B——“你不会也教训他吗，你有没有打回去？”
答案C——“我现在很忙，晚一点再说。”
答案D——“还好吗？有同学打你，所以你很委屈？”
你的答案会是什么呢？
重视孩子情商的父母亲之答案，会是最后一个——D。
原因是什么呢？因为情商高手的基本功，就是察觉自己的情绪状态，也就是说，要能很快了解自己的当下情绪。因此父母在这个情况下，应先帮助孩子辨识出现的情绪状态：“所以你不开心了？”“所以你感到委屈了？”
帮助孩子辨认自己的情绪状态，会带来两个天大的好处。
首先，孩子可以从中明了，接下来要处理的，是自己的情绪，而不是那个“对方”。
也就是说，现在真正该做的事情，不是因自己感到委屈而找对方理论，而是应该意识到，真正的困扰其实是自己的情绪反应，那么随后该努力的，就是如何调适情绪，做出合适反应。
其次，孩子可以从中学会换位思考的能力。这次挨打，心里难受，以后就知道了，若去打别人，别人也就会有这样的感受。这个深刻的情绪体会，有助于提升孩子换位思考的能力。
在协助孩子辨识情绪之后，接下来，爸爸妈妈就可以再问：“你要不要告诉我发生了什么事？”这是个很重要的亲子沟通方式，当父母学会发问及倾听，孩子就会愿意开口说话，会让彼此的沟通畅行无阻。
摘自@“张怡筠情商工作室”
