湖南省平江县第一中学305班的同学在高考前晚自习下课前进行健脑操训练

在学生的感受里，彭老师的健脑操实在太神奇了：晚上睡不好觉的同学睡眠改善了，上课注意难以集中的同学注意力提高了，解题速度快多了，记英语单词不感到费劲了，心态比以前平静多了……学生的这些变化，大多是在接受健脑操训练不到一周的时间里发生的。

健脑操为什么会有如此神奇的功效呢？

近日，我们带着好奇的心理和种种疑惑采访了杰出的教育家、脑健操研究创编人彭国东老师。

彭老师向我们作了详细的介绍。

健脑操是根据现代课堂教学的特点，吸收了国内外现代教育科学、大脑生理学、运动生理学、中医经络学、音乐、哲学创造认识论等领域开发学生智慧潜能的研究成果，合理借鉴了中华传统的健脑益智方法而研究设计的。

现代脑科学研究表明，人的大脑是由1000亿个神经元和10000亿~50000亿个神经胶质细胞组成的信息储存库。人类的进化，是与人脑的利用率增长分不开的。以20万年前古人人工取火为基点，人脑利用率基数为1%，20万年后的今天，人脑利用率仅提高到10%左右。脑的生理基础提供了脑智力大有潜力可以开发的科学依据。前苏联学者叶夫利莫夫曾经断言：“如果人类能够利用大脑的一半功能，那么，人类将会轻而易举的学会10种语言，背诵整套的百科全书，拿12个博士学位”。

怎样有效地开发巨大的人脑潜能？全球许许多多的人都在探索。彭老师研究创编的健脑操是从人的素质结构的物质方面——生理素质方面着眼来开发大脑潜能的。从目前的信息来看，健脑操是开发人脑潜能最有效、最经济、最简单、最快捷的途径。

学生通过每天早中晚三次，每次5~6分钟的健脑操训练，生理(包括大脑生理、两性生理)和心理状态能得到有效的改善，智力(包括记忆力、注意力、思维力、理解力、创造力、想象力)和非智力(包括自信心、恒心、毅力、自制力)水平整体得到提高，从而使学习效率大大提高。

通过在高三年级班的推广实验，得出的训练实验数据是：训练一周后的调查统计显示：感觉在大脑清醒、睡眠、注意力、心态、精神状况、自信心、记忆力、思维能力、学习效率、视力、自控力等11个方面有改善和提高的学生，最多的班占总参训人数的82.5%，最少的班是53%。经过一个学期健脑操训练的班高考人平总分比不参加健脑操训练的班要多提高10分左右；经过一个学年健脑操训练的班高考人平总分比不参加健脑操训练的班要多提高20分左右。

彭老师说，健脑操训练的最终目的是打造出受训者放松的警觉的心理品质。放松的警觉的心理品质，就是心态自然平静，注意力高度集中，大脑高度清醒，这三方面高度和谐统一而又极为稳定的心理状态。

学生，在这种状态下学习，效率是最高的；在这种状态下考试，不会出现出现粗心大意，或思维短路——会做的题目做不出来的情况。经过健脑操训练，具备“放松的警觉”这种心理品质的学生，离开校园以后，成就事业的概率，要远远高于没有经过健脑操训练不具备这种心理品质的学生。

运动员，在这种状态下比赛，可以最大限度地提高竞赛成绩，多拿金牌。

战士，在这种状态下投入战斗，可以极大地减少紧张、激情冲动、判断失误造成的无谓牺牲，提高战斗效率。

作战指挥员，特别是在当今现代化战争条件下，在这种状态下指挥战争，可以做到临危不乱、头脑清醒、思维敏捷、判断准确、指挥精当，操作稳准神速，出奇制胜，确保以最少的伤亡，最低的消耗取得战争的胜利。

如果，将健脑操在部队进行常规训练，部队的战斗力将会极大地得到提高，特别是在高科技条件下的现代化战争，健脑操的介入将成为决定战争胜负的灵魂。

彭老师告诉我们，他非常期待得到中央军委和习近平主席的认可，进入部队一个团，用9个连作训练对比实验，然后在全军推广。

我们还了解到：

彭老师从1984年开始研究创编健脑操，2001年，《健脑操开发学生智慧潜能的实验研究》申报了国家教育科学“十·五”课题立项，湖南师范大学教育科学学院、体育学院、音乐学院，中南大学湘雅医学院等科研院校相关专业的专家应邀进入课题组。

2005年，彭国东老师撰写的《健脑操开发学生智慧潜能的实验研究》论文获国家级优秀学术成果二等奖，收入了《中国当代教育思想宝库》。彭老师应邀出席第二届中国教育家大会。

北京师范大学十大资深教授中名列第一位、首届中国十大师德标兵名列第一位、被美国《肯特日报》将其与美国当代大教育家斯波克(B·spock)媲美的林崇德教授认为，彭老师“这么多年来做出的杰出的成绩，值得钦佩，值得鼓励和表扬”；当代我国唯一一个在职研究道教音乐的音乐家、中国音乐学院博导傅利民教授认为，“这个课题做下去很可能要获诺贝尔奖”……。

中国青年教育音像出版社已由编辑、编辑部主任、社长三审通过同意出版彭老师的《第二套学生健脑操教学片》及其训练光碟的初中版、高中版和高校版。

彭国东老师正在筹备将《健脑操》研究课题申报国家教师科研基金“十二·五”重点课题，落实实验学校，组建课题专家团队。 已签名同意进入课题组的专家有：中国音乐学院傅利民教授、中国中医科学院首席研究员、世界针灸学会联合会主席邓良月教授，《北京师范大学学报》(社科版)编审、

哲学博士、创造认识论硕连博导师胡敏中教授……。我国心理学的奠基人、北京师范大学89岁的张厚粲教授也欣然答应做彭老师课题研究的指导老师。

彭老师说，他将对正在推广应用的健脑操作不断的改进和完善，每三至五年推出一套改进升级的健脑操版本，按不断改进完善升级后推出出版的先后顺序叫“第三套健脑操”、“第四套健脑操”、“第五套健脑操”……，就象广播体操一样，现在已经是第九套，第十套了。彭老师说，他还将研究推出健脑操的部队版、运动员版、小学高年级版、小学低年级版、幼儿版、成人白领版、老年养生版……

问，健脑操为什么要那么多版本，用一个统一的版本不行吗？

彭老师介绍说，健脑操是根据人不同年龄阶段的身体、生理、心理特征和不同职业特点来研究设计的。比如，小孩和年满18岁的成人比，身体、生理、心理特征不一样，小孩处在身体、生理、心理成长发育期，成人的身体、生理、心理都已发育成熟了，小孩和成人每分钟的呼吸次数和心跳次数都不一样。所以，健脑操训练不能用相同的版本。再如，军人和科研人员，职业特点不同，健脑操训练不能用相同的版本。

健脑操填补了全球学校教育一直以来未能有效地介入改善学生生理状况的空白；填补了学校作为人脑的加工厂有广播体操、眼保健操，却没有健脑操的空白。

彭老师认为：“授人以渔，不如赋人以慧”。当学生的智慧潜能得到有效开发的时候，那么，学习对学生来说，不再是苦差事，而是一种快乐和享受。

彭老师坚信，健脑操的推广应用必将推动人类教育进入一个“赋人以慧”的新时代；必将对中华民族的伟大复兴，对人类历史的进步产生巨大的，不可估量的推动作用……彭国东老师